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想成为一名优秀的击剑运动员你一定要知道的10个技巧

作者:金库娱乐app-金库网手机登录-金库娱乐游戏官网    发布时间:2019-11-20 15:53:36    来源:金库娱乐app-金库网手机登录-金库娱乐游戏官网    浏览:124

  也许你即将进入第一年的竞争性击剑比赛,或者你已经在这方面做了几年,现在正在拿回奖牌。不管怎样,你总是可以学习一些新的习惯,并做一些额外的事情来提高你的游戏。

  什么是击剑?击剑是一组由三个相关的战斗运动。现代击剑的三个项目是花剑、重剑和佩剑;赢分是通过与对手的接触而获得的。1904年奥运会上出现了第四个项目——单打,但后来被取消,不再是现代击剑的一部分。击剑是奥运会最早的运动项目之一。在传统剑术的基础上,现代击剑运动兴起于19世纪末,意大利学派对欧洲古典击剑的历史武术进行了改良,后来法国学派对意大利体系进行了完善。现代击剑有三种形式,每一种都使用不同种类的武器,有不同的规则;因此,这项运动本身被分为三个竞争场景:花剑、重剑和佩剑。最具竞争力的击剑手只会选择一种武器。

  如果你是这项运动的新手,现在是时候开始思考好习惯了!从一开始就用正确的方法开始比事后再做改变要容易得多。如果你是一名有经验的击剑手,并计划继续推进到下一个水平,那么就把这篇文章当作一张清单,看看你已经在正确的轨道上走到了哪里,或者你可以在哪里改进。下面是优秀击剑运动员的10件事:

  1.他们首先是运动员。现代击剑是一项很有竞技性的运动。你必须有很强的忍耐力、爆发力和灵活性。在你的弓箭步上多一英寸或更快的起跑都可以在击剑比赛中发挥作用!当你在直接淘汰中前进时,你必须在连续的回合中保持良好的有氧运动状态。通常情况下,顶尖选手与被淘汰选手的区别不是击剑技能,而是在比赛快结束时保持击剑高水平的能力。最好的击剑俱乐部每周都有一整节课专门用来训练。有时这些课程是可选的——最好的击剑运动员并不这样认为。他们要求自己去,因为他们致力于自己的运动。

  2.他们注重步法。你必须有坚实的基础和基础,以便在此基础上建立出色的击剑技能。优秀的击剑运动员会花时间来完善他们的步法。他们愿意一遍又一遍地练习,即使这可能不是训练中最令人兴奋的部分。良好的步法是最快到达正确位置的唯一方法,这也是击剑的重要部分。学步法的唯一方法就是练习,练习,再练习,直到成为第二天性。先把这个记下来,你就会为自己成为一名有天赋的击剑选手铺平道路。

  3.他们从事击剑以外的体育训练。你可能认为最好的击剑运动员把所有的时间都花在击剑上,但事实并非如此!其他体育活动对击剑来说是很好的交叉训练。寻找游泳、跑步、打羽毛球或打网球的成功击剑运动员。

  4.他们尊重对手。虽然这种联系可能不那么明显,但你会注意到,最有成就的击剑手往往对对手非常尊重。击剑有着高贵的出身,所有击剑运动员在比赛中都要表现出对自己、对手和官员的尊重。在这方面,最好的击剑运动员是出类拔萃的。他们不炫耀自己的技能,而是让自己的能力说话。他们也经常是第一个向他们的击剑同伴提供小费或指导的人。

  5.他们寻求建议。你可以通过实践来学习,也可以通过观察和向他人学习来学习。最好的击剑运动员不会因为太骄傲而不寻求帮助,他们会不断地从其他击剑运动员和教练那里寻求建议和建议。他们也善于接受建设性的批评。如果你不愿意接受自己的弱点,你就无法学习或变得更好!听取你周围专家的意见,把他们的建议当作礼物。

  6.他们经常看拳击比赛。优秀的击剑手会观察其他优秀的击剑手。他们观察他们的队友和对手。他们亲自观看拳击赛,也在电视上观看。他们总是寻求向别人学习,尝试新的东西来提高他们的技能。

  7.他们上私人课。团体训练是击剑运动中一种很好的入门方式,应该成为击剑运动员职业生涯中不断训练的一部分。但是,最好的击剑运动员总是在毕业后增加私人课程,然后每周继续参加这些课程。理想情况下,他们会找到一个非常合适的教练,并在训练中坚持这位教练,建立一种指导关系。即使是经验丰富的击剑运动员也会参加私人课程!

  8.他们去诊所和密集的专业训练营。最好的击剑手除了参加每周的训练和私人课程外,还会参加诊所和专业训练营。这些项目通常在夏季的淡季举行,优秀的击剑运动员知道保持练习很重要。此外,诊所和训练营让他们有机会与不同的人一起训练,从新的教练那里学习新的东西。简单地说,没有什么能比击剑运动员每天训练一到两周的高强度训练更好的了;它可以导致进展上的突破。最认真的击剑运动员会在重要比赛前寻求这种训练。

  9.他们吃得好,照顾好自己的身体。对于一个严肃的运动员来说,你的身体是你最好的工具。优秀的击剑运动员重视自己的身体健康。他们吃得好,有充足的睡眠,需要休息时(如受伤或生病)。你可能会看到一个严重的击剑运动员在最重要的时候(比如在全国比赛或世锦赛上)带伤或带病比赛,但一个聪明的击剑运动员如果真的病了或受伤了,为了能在下次训练或比赛中恢复健康,他(她)不会参加训练。

  10.他们玩得开心!如果你想想我们这个时代的大多数伟大运动员,他们似乎都真正喜欢自己的运动。你不可能通过憎恨前进道路上的每一步,或者把自己逼得太紧而失去兴奋和喜悦,从而达到竞争的最高水平。请务必记住,体育运动本质上是游戏,是为享受和满足而设计的。你可以非常认真地对待击剑,我们当然会,但是在一天结束的时候,你会输掉一些比赛,你会赢一些比赛,你必须确保无论哪种方式都能保持快乐。

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